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SYNCHRONIZED YOGA ► Stretching couple (Rebekah Letch)
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Patricia Fibonacci - TREINÃO de perna
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EMAGRECER NO NATAL ► TREINO METABOLICO (Nay Fit)
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Treino de membros inferiores de RAISSA RAFAELLI
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Treino de membros inferiores de Raissa Rafaelli 👉Leg 45º: 1x 15 repetições + 5 segundos de isometria - descansa 5 segundos - 1x 12 repetições + 5 segundos de isometria - descansa 5 segundos - 1x 10 re...
AQUELE TREINO NA MARRA (Sonia Isaza)
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LEARN YOGA POSES ► Koundinyasana (Alex Kaufmann)
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[MAMAE SARADA] Trabalhando costas para dar sensação de cintura fina ► Dani Duarte
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Nem todas as praticantes de musculação apreciam a importância de ter um dorsal desenvolvido para harmonizar mais um shape X onde um superior mais largo faça com que o medio ou cintura afine. Dani Duar...
[MULATA FIT 5] Plank Hold Challenge Na Praia
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Vivi Winkler - Treino Isolado de NÁDEGAS
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Aquela falha gostosinha que amamos 😈😈😈 30 minutos de treino e foram o suficiente para massacrar : 👊 glúteo no cross 4 x até a falha; 👊 glúteo no cross perna estendida 4 x até a falha; 👊 glúteo no cros...
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Treino de deltóides by @morenahcamila 1) Elev lateral 4 x até a falha 2) Desenvolvimento aberto 3 x 15 + fechado 3 x 15 3) Elev frontal pegada supinada 3 x 15 Elev latero -frontal 3 x 12 4) Crucif...
DANIELE OAZEN - 3 Formas Eficientes De Aumentar Cambitos & Nádegas
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HULK BRASILEIRA ESTOURANDO MELANCIA COM AS COXAS ► Alessandra Alvez (Treino Punk)
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Exercícios FUNCIONAIS para gordinhas acima do peso SE MOTIVAR (Big Bottom Behaviour)
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Gracianne Barbosa ► Exercicios abdominais para perder barriga
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Sonia Isaza treinando femoral (FITNESS COLOMBIA)
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LEARN YOGA POSES ► Urdhva Parivrtta Janu Sirsasana III
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Vivi Winkler ► TREINO RAIZ (O que da contrariar a personal trainer)
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Vivian Cristinelle malhando glúteo (DEZEMBRO 2017)
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