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Author archive: admin
26
09
2018

Para que servem as calorias: Caloria engorda?

By: admin0

O que é a energia? A energia é a capacidade para realizar um trabalho. O trabalho é uma forma de ener- gia mecânica. Ainda que existam muitas formas de medir a energia, o termo mais utilizado e, além disso, o mais compreendido é a caloria. Uma caloria é uma medida de calor. Se escrita em minúsculo,...

25
09
2018

O que é o metabolismo: Anabolismo x Catabolismo

By: admin0

É o conjunto de processos de sínteses (anabolismo) e de destruição (catabolismo) química que se produz no organismo. Inclui a obtenção, elaboração e utili- zação dos alimentos (já previamente digeridos) por parte das células do organismo, a síntese de substân- cias como enzimas e hormônios, o cresci...

02
05
2017

Assistir Mister Olympia 2017 Online

By: admin0

Durante os dias 14 ao 17 de Setembro acontecerá o MR OLYMPIA 2017, a mais importante competição de bodybuilding do mundo. A incógnita de quem será o campeão depende só do próprio Phil Heath, dono de formas e proporções até agora invencíveis.

29
12
2016

Anllela Sagra mostra como malhar BUNDA e COXA

By: admin0

O primeiro exercício mostrado no vídeo é um Agachamento Guiado com Stiff. Lembre-se de levantar somente o peso que seu corpo aguenta e fazer o movimento correto para não prejudicar a lombar. A quantidade de séries dependerá de cada pessoa e de que nível você está, se for iniciante, comece com séries...

28
12
2016

Como conseguir um BUMBUM realmente GRANDE

By: admin0

Trabalhar o bumbum no treino é uma prática cada vez mais comum e procurada nas academias. O vídeo a seguir mostra alguns exercícios focados na região do glúteo que ajudam a ter o tão sonhado “bumbum na nuca”. No vídeo, revelamos os exercícios mais raros que trabalham de forma pesada, especificamente...