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Author archive: admin
27
12
2016

Exercícios para quem quer ter o BUMBUM REDONDO

By: admin0

O treino de glúteos pode ser facilmente feito em qualquer momento do dia, até mesmo com uma subida de escada você está trabalhando os músculos do bumbum. No vídeo, é exemplificada a maneira correta de realizar um dos exercícios mais comuns para trabalhar os glúteos, que é o Quatro Apoios, basta fica...

26
12
2016

Como conseguir o BÍCEPS PERFEITO

By: admin0

Ter um braço cheio de músculos definidos pode se tonar realidade, assista ao vídeo e veja alguns exercícios que podem te ajudar a chegar aos músculos perfeitos. Um exercício muito importante para trabalhar essa classe de músculos é a Rosca Scott com cabos, esse treino trabalha com picos nos bíceps e...

23
12
2016

Doutor Paulo Muzzy fala sobre a vida de BodyBuilder

By: admin0

O Dr. Paulo Muzzy, conhecido por ser adepto do BodyBuilder, fala sobre os preconceitos que sofre pelo seu estilo de vida. A prática vem ganhando cada vez mais adeptos e mostra que vários tipos de pessoas podem praticá-la, como o Dr. Muzzy, que explica de onde encontra forças todos os dias para conti...

22
12
2016

Assista o treino de JUJU SALIMENI 2017

By: admin0

Todos querem saber qual a fórmula para conseguir um corpo escultural, com esse vídeo, você aprende algumas séries de exercícios, praticados por Juju Salimeni. Esse treino é focado na região dos glúteos + pernas e pode ser feito pela maioria das pessoas, basta ter o acompanhamento de um profissional...

21
12
2016

Série focada no BUMBUM! Inspire-se

By: admin0

Se você está afim de ter um bumbum naturalmente empinado, esse é o seu treino ideal. Esses exercícios são para pessoas que já tem uma prática no treino pesado, de início podemos ver uma flexão de pernas, mas de ponta cabeça, com as mãos no chão e as pernas apoiadas na parede. Ainda nessa posição, ta...