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14
04
2017

DANÇA! Perca Muitas Calorias com Diversão, Conheça os Benefícios

By Eldson 0

A dança propicia o sentimento de liberdade, e o autoconhecimento corporal lhe permite explorar pontos do seu corpo no qual muitas vezes sofrem de muita tensão, trabalhando de forma positiva corpo e mente, a proximidade e sociabilidade na dança são ímpares, aprender a se expressar corporalmente com certeza vai lhe ajudar na sua vida  pessoal e profissional, a diversão no qual a dança acontece, é um diferencial, e o estilo de dança são os mais variados, agora é só escolher o que mais te atrai, conheça o  jazz, contemporâneo, ballet, hip hop, dança de salão, flamenco, zumba… mas conheça alguma dança e sinta essa energia.

Beneficios da DANÇA:

  • aumento da flexibilidade
  • aprimoramento da coordenação motora
  • tonifica  os músculos
  • Queima de calorias
  • melhora cardiorrespiratória
  • aumento da circulação sanguínea
  • manter a pressão arterial controlada
  • ativa o sistema linfático
  • otimiza o condicionamento aeróbico
  • libera endorfina
    A Liberação de endorfina no corpo: um neuro-hormônio que causa o efeito analgésico, acredita-se que as endorfinas controlem a reação do corpo à tensão, regulando as algumas funções do sistema nervoso autônomo como as contrações da parede intestinal e determinando o humor.
  • trabalha sua socialização
  • combate a timidez e a depressão
  • aumenta sua auto estima e disposição para enfrentar o dia-a-dia
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author: Eldson

Graduando em Educação Física na UNIFOR ( Universidade de Fortaleza) 22 anos, Fortaleza - Ce

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