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Assista o treino de JUJU SALIMENI 2017

By admin 0
22.12.2016

Todos querem saber qual a fórmula para conseguir um corpo escultural, com esse vídeo, você aprende algumas séries de exercícios, praticados por Juju Salimeni.

Esse treino é focado na região dos glúteos + pernas e pode ser feito pela maioria das pessoas, basta ter o acompanhamento de um profissional e segui-lo de acordo com sua capacidade física, sem forçar mais do que seu corpo aguenta.

A apresentadora e musa fitness Juju Salimeni, começa o vídeo realizando o exercício chamado Levantamento Stiff, o segredo desse exercício é sempre ir aumentando o peso conforme for conseguindo realizá-lo. Em seguida, ela faz o Agachamento Sumô, o peso também deve ir aumentando ao passar do tempo.

Outro exercício cio feito por ela no vídeo é uma Extensão do Quadril na Polia Baixa e finaliza mostrando toda sua garra com uma série na cadeira extensora.

Assista ao vídeo e comece hoje mesmo a correr atrás do corpo que você sempre sonhou.

 

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