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Como conseguir o BÍCEPS PERFEITO

By admin 0
26.12.2016

Ter um braço cheio de músculos definidos pode se tonar realidade, assista ao vídeo e veja alguns exercícios que podem te ajudar a chegar aos músculos perfeitos.

Um exercício muito importante para trabalhar essa classe de músculos é a Rosca Scott com cabos, esse treino trabalha com picos nos bíceps e deixa-o tensionado, principalmente  na parte interna do músculo.

Outra forma de trabalhar especificamente o músculo do bíceps é com o exercício chamado de Rosca Scott com barra reta, que  também é conhecido como EZ, essa é uma das formas mais simples de focar no bíceps e exige muito equilíbrio de quem está executando-o.

No vídeo também é mostrado outro exercício, uma variação com a barra fixa, onde a pessoa faz movimentos laterais enquanto está suspenso no alto da barra.

Todos os exercícios são mostrados e executados de forma que qualquer pessoa que se dedique pode realizá-los, assista e inspire-se a crescer você também.

author: admin

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