O tão sonhado treino anticelulite com Anitta
Uma rotina de exercícios de Anitta que ajudam a evitar as temerosas celulites. Onde as principais causas desta inimiga das mulheres são a falta de exercícios, a baixa circulação sanguínea e desiquilíbrio entre taxas de gordura e massa muscular. Além de fatores genéticos e má alimentação. Sendo assim, a melhor maneira de evitar os furinhos é mexendo-se, no vídeo Anitta exemplifica o treino que faz para manter o corpaço e deixar a celulite bem longe.
A funkeira faz exercícios como o agachamento sumô com halter, que consiste em agachar com os joelhos virados para os lados, e apontados para as pontas do pés, mantendo coluna reta e pés firmes no chão. A musa faz ainda o agachamento guiado com barra, com as pernas afastadas. A cadeira extensora uni e bi lateral, garantindo uma boa circulação e eficientes treinos de bumbum e perna.
Finaliza o treino com alguns exercícios de abdominais cruzados/alternados, com e sem peso. A quantidade de séries ou pesos desses exercícios depende em qual grau de dificuldade de treino você se encontra. Exercitando-se e tendo uma alimentação saudável as celulites não irão te encontrar.
https://www.youtube.com/watch?v=SpreUOSAjjw
