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20
12
2016

7 Exercícios para alcançar a BARRIGA NEGATIVA

By admin 0

Aprenda a fazer os melhores exercícios para conseguir um abdômen de causar inveja.

O sonho de ter uma barriga retinha pode ser realizado, basta assistir esse vídeo e colocar em prática essa série de treino que é realmente eficiente e pode te deixar com uma barriguinha de parar o trânsito.

O primeiro exercício feito se chama Abdominal V e é exemplificado no vídeo, outro abdominal feito se chama Infra, que consiste em descer e subir as pernas enquanto mantém o abdome flexionado. O Abdominal Reverso também é mostrado no vídeo, além da Abdominal Bicicleta, que é ótimo para trabalhar abdome e membros inferiores. A Prancha também trabalha muitos músculos, mas em especial, o abdome. E não poderíamos esquecer da Abdominal Comum, que é o básico, segurando a cabeça e fazendo movimentos de subida e descida com o tronco e flexionando o abdome.

Sem dúvida esses exercícios aliados a uma alimentação saudável e outras atividades físicas complementares, te trarão a sonhada barriga negativa.

Inspire-se e começa já!

author: admin

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