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Archive for category: Blog
13
12
2018

Calcular MACROS na Dieta Flexível

By: admin0

Os alimentos estão compostos de um ou vários nutrientes, e um deles é fundamental, a água. Os outros são proteínas, carboidratos e gorduras e outros encontrados em pequenas quantidades, como as vitaminas e os minerais. As proteínas, carboidratos e gorduras são conhecidos como macronutrientes ou prin...

12
12
2018

Medida IDEAL relação cintura e quadril

By: admin0

A relação cintura/quadril é uma medida que ajuda a identificar a localização da gordura corporal. Como infelizmente o acúmulo de gordura localizado ao redor dos órgãos não pode ser medido com o adipômetro, já que são encontrados abaixo dos músculos abdominais, os pesquisadores encontraram uma signif...

20
10
2018

COMO CALCULAR percentual de gordura corporal: ADIPOMETRO

By: admin0

O cálculo do tecido adiposo pode ser realizado de diversas maneiras de fácil utilização, basicamente mediante o uso de adipômetros, ou por métodos mais sofisticados (porém, também muito simples) mediante impedância elétrica, ou, bioimpedância. Até poucos anos atrás, era quase impossível realizar uma...

19
10
2018

Quantidade de agua corporal ideal

By: admin0

Primeiramente dizer que o esqueleto ósseo está formado por 50% de água e outros 50% de minerais (sobretudo, cálcio e fósforo) e proteínas. Geralmente, representa entre 12-15% do peso corporal ainda que os minerais aportem entre 3-4% do peso. A agua corporal representa aproximadamente 60% da composiç...

18
10
2018

O que é massa muscular e massa MAGRA

By: admin0

É formada principalmente por água e proteínas, e pequenas quantidades de minerais e carboidratos. O componente principal é o tecido muscular esquelético e em parte menor, pelo tecido muscular cardíaco e visceral; também variando muito de um indivíduo a outro. Ambos os fatores, massa muscular e gordu...