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Archive for category: Blog
11
05
2017

PRANCHA ABDOMINAL, Barriga chapada com esse Treino !

O exercício abdominal é um dos mais essenciais para desenvolvimento e fortalecimento da musculatura abdominal, principalmente do músculo reto abdominal,  porém muitas pessoas sentem na sua execução pelo esforço e desgaste nas articulações da coluna, por isso vamos conhecer algumas variações da PRANC...

09
05
2017

(no title)

“A Calistenia é uma combinação de exercícios simples com arte, música e beleza, com a finalidade de exercitar todo o corpo, desenvolvendo graça na mulher e elegância no homem”. -Dr.Skartron, pesquisador de Educação Física.   Calistenia é um método de treinamento que tem como principal caracterí...