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Tag archive for: abdominal
11
05
2017

PRANCHA ABDOMINAL, Barriga chapada com esse Treino !

O exercício abdominal é um dos mais essenciais para desenvolvimento e fortalecimento da musculatura abdominal, principalmente do músculo reto abdominal,  porém muitas pessoas sentem na sua execução pelo esforço e desgaste nas articulações da coluna, por isso vamos conhecer algumas variações da PRANC...

28
04
2017

EXERCÍCIOS DE EXPLOSÃO – Potencialize seus Resultados com esse Treino

As ações dos músculos em práticas de esforços rápidos semelha-se ao comportamento de uma mola, contraindo-se e liberando sua força acumulada. Os exercícios buscam a consciência do praticante da melhor forma de utilização desta impulsão de força, permitindo aprimorar as técnicas de atividades como sa...