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Tag archive for: bumbum
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02
2017

Agachamento o queridinho da MUSCULAÇÃO

Quando paramos para pensar em algum exercício da musculação é fácil vir logo na cabeça algum tipo de agachamento, é fato que todos os treinos, principalmente das mulheres, ter no mínimo dois deles. Muitas podem até reclamar que é ruim, mas nenhuma abre mão de fazer porque sabe da importância do agac...

02
02
2017

Guia de treino GLÚTEOS – Estímulos corretos

O vídeo de hoje traz um treino completo para trabalhar o bumbum, porque o objetivo da mulherada que faz musculação é fazê-lo crescer redondo e durinho. É importante que se entenda que o maior músculo e o que mais conseguimos ativar é o glúteo máximo, responsável pelo formato do bumbum. Os  movimento...