Loading...
Tag archive for: crossfit
11
04
2017

Emagreça SEM SAIR DE CASA – PRANCHA FRONTAL

A Prancha Frontal de cotovelos é realizada com os cotovelos flexionados e usando os antebraços e os pés como pontos de apoio, o quadril deve ficar de forma retilínea com o corpo, estabilizando e fazendo com que seu corpo não forme um “arco”, esse exercício trabalha músculos em todo o abd...