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Tag archive for: exercícios
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04
2017

Dobre suas chances de EMAGRECER com essas DICAS !

Algumas atitudes aliadas aos exercícios físicos constantes, que vão te ajudar a finalmente emagrecer, definir e conquistar uma barriga chapada! 1. proteínas magras: Pesquisas mostram que um cardápio rico nesse nutriente ajuda a queimar a gordura abdominal. Exemplos de alimentos com proteínas magras:...

03
04
2017

Treino Aeróbico – antes ou depois de malhar?

Entre outros benefícios, o objetivo da atividade física é ganho de condicionamento, melhora da qualidade de vida, manutenção ou ganho de massa muscular, prevenção de doenças juntamente com o aumento da autoestima, para isso é necessário sempre procurar aprender a melhor adaptação para alcançar o seu...