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Tag archive for: ganhar massa
18
02
2019

Qual é a melhor proteína para GANHAR MASSA MUSCULAR

By: admin0

Muitas vezes, a informação sobre a escolha da melhor proteína é bastante confusa. A pergunta que todos fazemos é: existe uma mistura ideal de proteínas? Animal ou vegetal? A proteína pode parecer uma substância simples, mas não é assim. De fato, somente podemos sintetizar proteínas a partir de 20 am...

04
01
2017

Saiba o que comer para ganhar massa muscular

Muitos treinam, treinam, mas, cometem erros na alimentação que acabam prejudicando ou retardando o resultado final. Principalmente quando o objetivo é ganhar massa muscular, cometendo erros comuns de ingestão insuficiente ou exagerada de calorias. No entanto, o que é necessário saber para iniciar um...