A dança propicia o sentimento de liberdade, e o autoconhecimento corporal lhe permite explorar pontos do seu corpo no qual muitas vezes sofrem de muita tensão, trabalhando de forma positiva corpo e mente, a proximidade e sociabilidade na dança são ímpares, aprender a se expressar corporalmente com certeza vai lhe ajudar na sua vida pessoal e profissional, a diversão no qual a dança acontece, é um diferencial, e o estilo de dança são os mais variados, agora é só escolher o que mais te atrai, conheça o jazz, contemporâneo, ballet, hip hop, dança de salão, flamenco, zumba… mas conheça alguma dança e sinta essa energia.
Beneficios da DANÇA:
aumento da flexibilidade
aprimoramento da coordenação motora
tonifica os músculos
Queima de calorias
melhora cardiorrespiratória
aumento da circulação sanguínea
manter a pressão arterial controlada
ativa o sistema linfático
otimiza o condicionamento aeróbico
libera endorfina
A Liberação de endorfina no corpo: um neuro-hormônio que causa o efeito analgésico, acredita-se que as endorfinas controlem a reação do corpo à tensão, regulando as algumas funções do sistema nervoso autônomo como as contrações da parede intestinal e determinando o humor.
trabalha sua socialização
combate a timidez e a depressão
aumenta sua auto estima e disposição para enfrentar o dia-a-dia
A energia está armazenada no organismo na forma de ATP ou adenosina trifosfato. Esta molécula altamen- te energética contém ligações ricas em energia que, por ação das enzimas em reações internas do orga- nismo, liberam-se para serem utilizadas nos diferen- tes processos metabólicos. A reação bioquímica para a liberação de energia é a seguinte: ATP …
Mediante o uso de um calorímetro, se pode deter- minar o conteúdo de energia dos macronutrientes. Por regra geral, um grama de cada macronutriente aporta as seguintes quantidades calóricas, medidas em um calorímetro: 1 grama de carboidratos: 4,30 kcal; 1 grama de proteínas: 5,56 kcal; 1 grama de gorduras: 9,45 kcal; 1 grama de álcool: …
O Neck Press, que muitos praticantes chamam também de Guillotine Press é uma variação do supino com barra criada por Vince Gironda onde se trabalha prioritariamente o peitoral maior, mas também os músculos Deltoides, Tríceps e Bíceps Braquial. As cargas são menores nesse exercício do que no Supino ‘clássico”, sempre deve seguir essa proporção pelo fato da …
DANÇA! Perca Muitas Calorias com Diversão, Conheça os Benefícios
A dança propicia o sentimento de liberdade, e o autoconhecimento corporal lhe permite explorar pontos do seu corpo no qual muitas vezes sofrem de muita tensão, trabalhando de forma positiva corpo e mente, a proximidade e sociabilidade na dança são ímpares, aprender a se expressar corporalmente com certeza vai lhe ajudar na sua vida pessoal e profissional, a diversão no qual a dança acontece, é um diferencial, e o estilo de dança são os mais variados, agora é só escolher o que mais te atrai, conheça o jazz, contemporâneo, ballet, hip hop, dança de salão, flamenco, zumba… mas conheça alguma dança e sinta essa energia.
Beneficios da DANÇA:
A Liberação de endorfina no corpo: um neuro-hormônio que causa o efeito analgésico, acredita-se que as endorfinas controlem a reação do corpo à tensão, regulando as algumas funções do sistema nervoso autônomo como as contrações da parede intestinal e determinando o humor.
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