A dança propicia o sentimento de liberdade, e o autoconhecimento corporal lhe permite explorar pontos do seu corpo no qual muitas vezes sofrem de muita tensão, trabalhando de forma positiva corpo e mente, a proximidade e sociabilidade na dança são ímpares, aprender a se expressar corporalmente com certeza vai lhe ajudar na sua vida pessoal e profissional, a diversão no qual a dança acontece, é um diferencial, e o estilo de dança são os mais variados, agora é só escolher o que mais te atrai, conheça o jazz, contemporâneo, ballet, hip hop, dança de salão, flamenco, zumba… mas conheça alguma dança e sinta essa energia.
Beneficios da DANÇA:
aumento da flexibilidade
aprimoramento da coordenação motora
tonifica os músculos
Queima de calorias
melhora cardiorrespiratória
aumento da circulação sanguínea
manter a pressão arterial controlada
ativa o sistema linfático
otimiza o condicionamento aeróbico
libera endorfina
A Liberação de endorfina no corpo: um neuro-hormônio que causa o efeito analgésico, acredita-se que as endorfinas controlem a reação do corpo à tensão, regulando as algumas funções do sistema nervoso autônomo como as contrações da parede intestinal e determinando o humor.
trabalha sua socialização
combate a timidez e a depressão
aumenta sua auto estima e disposição para enfrentar o dia-a-dia
Orientação é um desporto individual ou de duplas que tem como objetivo percorrer uma determinada distância mais rápido que os demais competidores, em terreno variado e desconhecido, obrigando os atletas a passar por determinados pontos no terreno (postos de controle) e descritos num mapa distribuído a cada concorrente. É permitido o uso de uma bússola, e …
Depois do ovo, a segunda comida mais falada por praticantes da musculação é sem dúvidas a bendita da batata doce, e não é para menos, pois é uma baita aliada no ganho de massa muscular e uma excelente fonte de energia. Então, impossível não tê-la como queridinha, ser cheia de amores por essa belezura. Os …
O vídeo de hoje traz um guia de treino com três exercícios conhecidos o para deixar bumbum durinho e redondinho, a elevação pélvica, agachamento frontal e agachamento sumô, mas sabemos que no geral esses exercícios são multiarticulares o que os deixam mais eficientes. O primeiro é a elevação pélvica com barra, exercício que é bem …
DANÇA! Perca Muitas Calorias com Diversão, Conheça os Benefícios
A dança propicia o sentimento de liberdade, e o autoconhecimento corporal lhe permite explorar pontos do seu corpo no qual muitas vezes sofrem de muita tensão, trabalhando de forma positiva corpo e mente, a proximidade e sociabilidade na dança são ímpares, aprender a se expressar corporalmente com certeza vai lhe ajudar na sua vida pessoal e profissional, a diversão no qual a dança acontece, é um diferencial, e o estilo de dança são os mais variados, agora é só escolher o que mais te atrai, conheça o jazz, contemporâneo, ballet, hip hop, dança de salão, flamenco, zumba… mas conheça alguma dança e sinta essa energia.
Beneficios da DANÇA:
A Liberação de endorfina no corpo: um neuro-hormônio que causa o efeito analgésico, acredita-se que as endorfinas controlem a reação do corpo à tensão, regulando as algumas funções do sistema nervoso autônomo como as contrações da parede intestinal e determinando o humor.
Related Posts
Conheça a Corrida de Orientação – Uma bússola, um mapa, a natureza e muita atividade física!
Orientação é um desporto individual ou de duplas que tem como objetivo percorrer uma determinada distância mais rápido que os demais competidores, em terreno variado e desconhecido, obrigando os atletas a passar por determinados pontos no terreno (postos de controle) e descritos num mapa distribuído a cada concorrente. É permitido o uso de uma bússola, e …
4 receitas a base de BATATA DOCE – Conheça os benefícios
Depois do ovo, a segunda comida mais falada por praticantes da musculação é sem dúvidas a bendita da batata doce, e não é para menos, pois é uma baita aliada no ganho de massa muscular e uma excelente fonte de energia. Então, impossível não tê-la como queridinha, ser cheia de amores por essa belezura. Os …
Confira vídeo de 3 exercícios para deixar BUMBUM redondinho
O vídeo de hoje traz um guia de treino com três exercícios conhecidos o para deixar bumbum durinho e redondinho, a elevação pélvica, agachamento frontal e agachamento sumô, mas sabemos que no geral esses exercícios são multiarticulares o que os deixam mais eficientes. O primeiro é a elevação pélvica com barra, exercício que é bem …