A dança propicia o sentimento de liberdade, e o autoconhecimento corporal lhe permite explorar pontos do seu corpo no qual muitas vezes sofrem de muita tensão, trabalhando de forma positiva corpo e mente, a proximidade e sociabilidade na dança são ímpares, aprender a se expressar corporalmente com certeza vai lhe ajudar na sua vida pessoal e profissional, a diversão no qual a dança acontece, é um diferencial, e o estilo de dança são os mais variados, agora é só escolher o que mais te atrai, conheça o jazz, contemporâneo, ballet, hip hop, dança de salão, flamenco, zumba… mas conheça alguma dança e sinta essa energia.
Beneficios da DANÇA:
aumento da flexibilidade
aprimoramento da coordenação motora
tonifica os músculos
Queima de calorias
melhora cardiorrespiratória
aumento da circulação sanguínea
manter a pressão arterial controlada
ativa o sistema linfático
otimiza o condicionamento aeróbico
libera endorfina
A Liberação de endorfina no corpo: um neuro-hormônio que causa o efeito analgésico, acredita-se que as endorfinas controlem a reação do corpo à tensão, regulando as algumas funções do sistema nervoso autônomo como as contrações da parede intestinal e determinando o humor.
trabalha sua socialização
combate a timidez e a depressão
aumenta sua auto estima e disposição para enfrentar o dia-a-dia
O índice glicêmico IG é um termo do qual se fala muito nos dias de hoje, porém, que não é muito bem compreendido. Muitos livros populares sobre dietas nos alertam sobre os alimentos que possuem altos índices glicêmicos. No entanto, o que é exatamente o IG? O índice glicêmico é uma medida para classificar a …
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DANÇA! Perca Muitas Calorias com Diversão, Conheça os Benefícios
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Beneficios da DANÇA:
A Liberação de endorfina no corpo: um neuro-hormônio que causa o efeito analgésico, acredita-se que as endorfinas controlem a reação do corpo à tensão, regulando as algumas funções do sistema nervoso autônomo como as contrações da parede intestinal e determinando o humor.
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