A dança propicia o sentimento de liberdade, e o autoconhecimento corporal lhe permite explorar pontos do seu corpo no qual muitas vezes sofrem de muita tensão, trabalhando de forma positiva corpo e mente, a proximidade e sociabilidade na dança são ímpares, aprender a se expressar corporalmente com certeza vai lhe ajudar na sua vida pessoal e profissional, a diversão no qual a dança acontece, é um diferencial, e o estilo de dança são os mais variados, agora é só escolher o que mais te atrai, conheça o jazz, contemporâneo, ballet, hip hop, dança de salão, flamenco, zumba… mas conheça alguma dança e sinta essa energia.
Beneficios da DANÇA:
aumento da flexibilidade
aprimoramento da coordenação motora
tonifica os músculos
Queima de calorias
melhora cardiorrespiratória
aumento da circulação sanguínea
manter a pressão arterial controlada
ativa o sistema linfático
otimiza o condicionamento aeróbico
libera endorfina
A Liberação de endorfina no corpo: um neuro-hormônio que causa o efeito analgésico, acredita-se que as endorfinas controlem a reação do corpo à tensão, regulando as algumas funções do sistema nervoso autônomo como as contrações da parede intestinal e determinando o humor.
trabalha sua socialização
combate a timidez e a depressão
aumenta sua auto estima e disposição para enfrentar o dia-a-dia
Dieta low-carb, o que é? A dieta mais recomendada pelos especialistas há muitas décadas, vem sendo a low-fat ( pouca gordura ), com restrição de calorias, porém ela vem se mostrando ao decorrer da história ineficiente em muitas pessoas, trazendo insatisfação mesmo quando seguida corretamente, com isso novas pesquisas apontaram um novo tipo de dieta como uma …
O Neck Press, que muitos praticantes chamam também de Guillotine Press é uma variação do supino com barra criada por Vince Gironda onde se trabalha prioritariamente o peitoral maior, mas também os músculos Deltoides, Tríceps e Bíceps Braquial. As cargas são menores nesse exercício do que no Supino ‘clássico”, sempre deve seguir essa proporção pelo fato da …
Quando paramos para pensar em algum exercício da musculação é fácil vir logo na cabeça algum tipo de agachamento, é fato que todos os treinos, principalmente das mulheres, ter no mínimo dois deles. Muitas podem até reclamar que é ruim, mas nenhuma abre mão de fazer porque sabe da importância do agachamento para os resultados …
DANÇA! Perca Muitas Calorias com Diversão, Conheça os Benefícios
A dança propicia o sentimento de liberdade, e o autoconhecimento corporal lhe permite explorar pontos do seu corpo no qual muitas vezes sofrem de muita tensão, trabalhando de forma positiva corpo e mente, a proximidade e sociabilidade na dança são ímpares, aprender a se expressar corporalmente com certeza vai lhe ajudar na sua vida pessoal e profissional, a diversão no qual a dança acontece, é um diferencial, e o estilo de dança são os mais variados, agora é só escolher o que mais te atrai, conheça o jazz, contemporâneo, ballet, hip hop, dança de salão, flamenco, zumba… mas conheça alguma dança e sinta essa energia.
Beneficios da DANÇA:
A Liberação de endorfina no corpo: um neuro-hormônio que causa o efeito analgésico, acredita-se que as endorfinas controlem a reação do corpo à tensão, regulando as algumas funções do sistema nervoso autônomo como as contrações da parede intestinal e determinando o humor.
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