Pesquisa aponta que Atividade Física reduz desejo de usar drogas lícitas ou não, e melhora desempenho mental em pessoas com dependência química, que tem se mostrado um verdadeiro transtorno de saúde publica por todo o mundo.
Certo é que o uso abusivo e prolongado de qualquer tipo de substância psicotrópica, lícita ou não, provoca danos, por vezes irreparáveis, ao organismo do indivíduo, afetando bastante o sistema nervoso central, o uso de álcool por exemplo causa até neuro adaptações que adaptam as células do corpo à presença de álcool, gerando rapidamente uma dependência e uma síndrome perante sua abstinência.O uso de drogas psicotrópicas é mesmo sendo um problema antigo, somente no último século é que tem recebido maior visibilidade no meio acadêmico, político e na comunidade em geral, o que resulta em estratégias para intervenção, e hoje sabe-se que além de uma intervenção farmacológica é necessário a inclusão de estrategias sociais e comportamentais.
O exercício físico é um aliado importante no tratamento de várias patologias como a redução da gordura corporal e dos níveis de colesterol e a melhoria cardiorrespiratória, ou indiretos, como a melhoria na autoestima e na sensação de bem‐estar, com redução de sintomas depressivos.
Há uma consciência de que além de tratar problemas de saúde, o condicionamento físico previne problemas e reduz o agravo de patologias. Especificamente nos problemas de saúde relacionados ao uso de drogas veja alguns Benefícios:
estimula a liberação de substâncias neurotróficas;
propicia melhoria funcional do sistema nervoso e até mesmo;
sensações de prazer e relaxamento;
interfere de maneira positiva na prevenção e no tratamento da dependência;
O exercício físico tem sido proposto como coadjuvante no tratamento da dependência, complementando abordagens psicoterapêuticas e farmacológicas tradicionais, representando uma opção e uma possibilidade para abordagem e tratamento, visando à redução das alterações neuroquímicas, do desejo e da compulsão pelo uso, dos distúrbios do humor e da cognição, bem como dos níveis de estresse e das dificuldades para relacionamento social e afetivo decorrentes do uso de drogas.
É necessário avaliação por especialistas do estado geral dos indivíduos, para que o programa de exercícios físicos seja melhor dimensionado no planejamento e na intervenção terapêutica.
Para quem não conhece o Burpees, vou explicar, o exercício consiste em: Comecar de pé, agache-se, coloque as mão no chão, jogue o peso para suas mãos, lance os pés para trás como se fizesse uma prancha e toque todo o corpo no chão. Em seguida, volte fazendo uma flexão de braço, traga os pés …
Quando se treina costas, a região dorsal, os músculos que são mais ativados são o latíssimo do dorso (grande dorsal) e o trapézio, é o foco de muitos homens, tanto quanto bíceps/tríceps e peitos, para garantir um desenho do corpo equilibrado. O vídeo de hoje traz uma rotina de treinamento especialmente para esse região, mas …
Quem pratica musculação com objetivos de hipertrofia sabe da importância de uma nutrição saudável e balanceada, e a proteína sem sombra de dúvidas é um dos macronutrientes que tem ligação direta no ganho de massa magra. É este nutriente que é responsável pela construção de músculos e outros tecidos, como unhas e pele, células nervosas, …
Atividade Física Pode te ajudar a Acabar com a Dependência de Álcool ou Tabaco!
Pesquisa aponta que Atividade Física reduz desejo de usar drogas lícitas ou não, e melhora desempenho mental em pessoas com dependência química, que tem se mostrado um verdadeiro transtorno de saúde publica por todo o mundo.
Certo é que o uso abusivo e prolongado de qualquer tipo de substância psicotrópica, lícita ou não, provoca danos, por vezes irreparáveis, ao organismo do indivíduo, afetando bastante o sistema nervoso central, o uso de álcool por exemplo causa até neuro adaptações que adaptam as células do corpo à presença de álcool, gerando rapidamente uma dependência e uma síndrome perante sua abstinência.O uso de drogas psicotrópicas é mesmo sendo um problema antigo, somente no último século é que tem recebido maior visibilidade no meio acadêmico, político e na comunidade em geral, o que resulta em estratégias para intervenção, e hoje sabe-se que além de uma intervenção farmacológica é necessário a inclusão de estrategias sociais e comportamentais.
O exercício físico é um aliado importante no tratamento de várias patologias como a redução da gordura corporal e dos níveis de colesterol e a melhoria cardiorrespiratória, ou indiretos, como a melhoria na autoestima e na sensação de bem‐estar, com redução de sintomas depressivos.
Há uma consciência de que além de tratar problemas de saúde, o condicionamento físico previne problemas e reduz o agravo de patologias. Especificamente nos problemas de saúde relacionados ao uso de drogas veja alguns
Benefícios:
O exercício físico tem sido proposto como coadjuvante no tratamento da dependência, complementando abordagens psicoterapêuticas e farmacológicas tradicionais, representando uma opção e uma possibilidade para abordagem e tratamento, visando à redução das alterações neuroquímicas, do desejo e da compulsão pelo uso, dos distúrbios do humor e da cognição, bem como dos níveis de estresse e das dificuldades para relacionamento social e afetivo decorrentes do uso de drogas.
É necessário avaliação por especialistas do estado geral dos indivíduos, para que o programa de exercícios físicos seja melhor dimensionado no planejamento e na intervenção terapêutica.
Referencias / Créditos:
http://www.rbceonline.org.br/pt/efeitos-agudos-do-exercicio-fisico/avance/S0101328916000196/
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