Como conseguir o BÍCEPS PERFEITO
Ter um braço cheio de músculos definidos pode se tonar realidade, assista ao vídeo e veja alguns exercícios que podem te ajudar a chegar aos músculos perfeitos.
Um exercício muito importante para trabalhar essa classe de músculos é a Rosca Scott com cabos, esse treino trabalha com picos nos bíceps e deixa-o tensionado, principalmente na parte interna do músculo.
Outra forma de trabalhar especificamente o músculo do bíceps é com o exercício chamado de Rosca Scott com barra reta, que também é conhecido como EZ, essa é uma das formas mais simples de focar no bíceps e exige muito equilíbrio de quem está executando-o.
No vídeo também é mostrado outro exercício, uma variação com a barra fixa, onde a pessoa faz movimentos laterais enquanto está suspenso no alto da barra.
Todos os exercícios são mostrados e executados de forma que qualquer pessoa que se dedique pode realizá-los, assista e inspire-se a crescer você também.
