Estudar com detrimento o atleta para determinar o tipo genético de seu físico, dentro dos critérios clássicos de biotipo é fundamental para determinar seu metabolismo. Assim, teremos três tipos de morfotipos ou variedades do físico de uma pessoa:
Endomorfo: é uma pessoa que possui um físico tendencioso a ganhar e manter gordura corporal de forma fácil. Possui um metabolismo lento e dificuldade para ganhar músculos sem absorver gordura.
Mesomorfo: é um físico naturalmente muscular. É o físico ideal para atletas, com um desenvolvimento muscular elevado. Possui facilidade para perder peso e ganhar massa muscular com um metabolismo moderadamente rápido.
Ectomorfo: Físico que é, por natureza, delgado. Possui um metabolismo muito ativo, dificuldade para ganhar peso, baixo percentual de massa muscular e de tecido adiposo e uma estrutura esquelética, em geral, leve.
Estas classificações que, em algum momento podem parecer obsoletas ou superadas, seguem, sem dúvidas, tendo uma grande validade prática no trabalho cotidiano.
Ainda que tenha pessoas que são facilmente classificadas em alguns de estes três grupos, a maioria das pessoas está em níveis intermédios entre um e outro. Por exemplo, pessoas ectomesomorfo ou endomesomorfo.
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Como saber o seu biotipo físico corporal: Teste Endomorfo X Ectomorfo X Mesomorfo
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Estas classificações que, em algum momento podem parecer obsoletas ou superadas, seguem, sem dúvidas, tendo uma grande validade prática no trabalho cotidiano.
Ainda que tenha pessoas que são facilmente classificadas em alguns de estes três grupos, a maioria das pessoas está em níveis intermédios entre um e outro. Por exemplo, pessoas ectomesomorfo ou endomesomorfo.
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