A energia está armazenada no organismo na forma de ATP ou adenosina trifosfato. Esta molécula altamen- te energética contém ligações ricas em energia que, por ação das enzimas em reações internas do orga- nismo, liberam-se para serem utilizadas nos diferen- tes processos metabólicos. A reação bioquímica para a liberação de energia é a seguinte: ATP => ADP + P (energia). A energia também pode ser armazenada na forma de Fosfocreatina (FC) ou Creatina Fosfato. Esta molécula por si só não libera energia, porém pode ser convertida em ATP.
As reservas de ATP são utilizadas na produção de energia rápida e extrema que duram aproximadamentesegundos se utiliza a via aeróbia, como apresentado no quadro a seguir:
Até 20 segundos
Vias anaeróbias aláticas: a partir do metabolismo de ATP (adenosina trifosfato) e CP (creatina fosfato) em formação de ácido lático.
De 20 a 50 segundos
Via anaeróbia lática: com formação de ácido lático e diminuição do PH sanguíneo (aumento da acidez).
Maior que 50 segundos
Via aeróbia com intercambio de oxigênio, carboidratos e gordu- ras (estas últimas especialmen- te em esforços superiores a 30 minutos).
Se você está afim de ter um bumbum naturalmente empinado, esse é o seu treino ideal. Esses exercícios são para pessoas que já tem uma prática no treino pesado, de início podemos ver uma flexão de pernas, mas de ponta cabeça, com as mãos no chão e as pernas apoiadas na parede. Ainda nessa posição, também …
A musculação é uma prática indicada para diversos objetivos e tratamentos, trazendo muitos benefícios além da parte estética do seu corpo, entre os principais estão; melhoria dos aspectos cognitivos (atenção, concentração, memória e aprendizagem); coração mais saudável, os esforços intensos treinam de forma que a frequência cardíaca e a pressão arterial sobem menos com …
A maioria das mulheres tem celulite, que são aqueles furinhos ou ondulações na pele, deixando-a com aspecto nada satisfatório. São consequências de acúmulo de gordura, má circulação e retenção de líquido, frequentes na área das coxas, bumbum e braços, existem três graus/estágios, aquelas que só dá para ao apertar a pele, as que dá pra …
Diferencia entre metabolismo aeróbico e anaeróbico: ATP
A energia está armazenada no organismo na forma de ATP ou adenosina trifosfato. Esta molécula altamen- te energética contém ligações ricas em energia que, por ação das enzimas em reações internas do orga- nismo, liberam-se para serem utilizadas nos diferen- tes processos metabólicos. A reação bioquímica para a liberação de energia é a seguinte: ATP => ADP + P (energia). A energia também pode ser armazenada na forma de Fosfocreatina (FC) ou Creatina Fosfato. Esta molécula por si só não libera energia, porém pode ser convertida em ATP.
As reservas de ATP são utilizadas na produção de energia rápida e extrema que duram aproximadamentesegundos se utiliza a via aeróbia, como apresentado no quadro a seguir:
Até 20 segundos
Vias anaeróbias aláticas: a partir do metabolismo de ATP (adenosina trifosfato) e CP (creatina fosfato) em formação de ácido lático.
De 20 a 50 segundos
Via anaeróbia lática: com formação de ácido lático e diminuição do PH sanguíneo (aumento da acidez).
Maior que 50 segundos
Via aeróbia com intercambio de oxigênio, carboidratos e gordu- ras (estas últimas especialmen- te em esforços superiores a 30 minutos).
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