Todos sabem que as proteínas são importantes para desenvolver os músculos e reparar as fibras musculares após o exercício; porem, alem disso, as proteínas desempenham várias outras funções essenciais dentro do organismo, entre elas:
A produção de anticorpos para o sistema imunológico
Síntese hormonal e de enzimas que estão implicadas na maioria das reações do organismo
Ajudar a digestão e absorção dos alimentos
Servir como fonte de energia quando os níveis de glicogênio estão baixos
Maximizar o transporte do oxigeno aos tecidos
Proporcionar a estrutura dos músculos, tendões, ligamentos, órgãos, ossos, do pelo, da pele e de todos os demais tecidos.
Assim como o próprio treino e a preparação para iniciar a prática de exercícios, após o treino também é essencial para um desenvolvimento rápido e com qualidade do seu corpo, podendo potencializar os resultados e multiplicar a adaptação do seu organismo, não somente a sua alimentação mas uma série de práticas que vão lhe acrescentar …
Mais conhecido como KAATSU TRAINING, a técnica de oclusão vascular consiste em executar os exercícios com restrição parcial do fluxo sanguíneo na área desejada. Para isso utilizam-se torniquetes, tiras de borrachas, ou melhor ainda, manguitos infláveis, proporcionando mais segurança durante as as séries. Na execução é usado menos carga do que nos exercícios sem a citada …
A energia está armazenada no organismo na forma de ATP ou adenosina trifosfato. Esta molécula altamen- te energética contém ligações ricas em energia que, por ação das enzimas em reações internas do orga- nismo, liberam-se para serem utilizadas nos diferen- tes processos metabólicos. A reação bioquímica para a liberação de energia é a seguinte: ATP …
FUNÇÃO das proteínas
Todos sabem que as proteínas são importantes para desenvolver os músculos e reparar as fibras musculares após o exercício; porem, alem disso, as proteínas desempenham várias outras funções essenciais dentro do organismo, entre elas:
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