Veja parte do treino de Gracyanne Barbosa e Bakhar Nabieva e inspire-se.
As musas mostram o que fazem para ter o corpo tão sonhado de muitas mulheres. Com séries simples, elas dão tudo de si para atingir seus objetivos. Um duelo entre Brasil x Rússia que você não estava esperando ver, mas que vai acabar te incentivando a começar a treinar hoje mesmo.
Os exercícios que elas praticam variam entre agachamento livre, com a ajuda do seu personal, agachamento stiff,flexão de pernas em pé e flexão de pernas deitada.
“A Calistenia é uma combinação de exercícios simples com arte, música e beleza, com a finalidade de exercitar todo o corpo, desenvolvendo graça na mulher e elegância no homem”. -Dr.Skartron, pesquisador de Educação Física. Calistenia é um método de treinamento que tem como principal característica a realização de exercícios que utilizam como carga, somente o …
A falta de atividade física é um fator permissivo para a obesidade, a qual, é um grande problema pessoal e de saúde pública. A atividade física é um relevante instrumento não-farmacológico no tratamento da obesidade e das desordens metabólicas associadas a ela, a inatividade física é considerada um fator primário (modificável) para doença coronariana, representando um risco …
Para emagrecer existe um mundo de dietas, da sopa, do ovo, da banana e tantas outras, uma mais absurda que a outra. E por incrível que pareça há muitas pessoas que são adeptas de dietas malucas na luta pelo corpo perfeito. O que elas esquecem é que pra chegar a esse objetivo não existe outro …
GRACYANNE BARBOSA e BAKHAR NABIEVA, essas duas musas fitness irão te motivar
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As musas mostram o que fazem para ter o corpo tão sonhado de muitas mulheres. Com séries simples, elas dão tudo de si para atingir seus objetivos. Um duelo entre Brasil x Rússia que você não estava esperando ver, mas que vai acabar te incentivando a começar a treinar hoje mesmo.
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