É o conjunto de processos de sínteses (anabolismo) e de destruição (catabolismo) química que se produz no organismo. Inclui a obtenção, elaboração e utili- zação dos alimentos (já previamente digeridos) por parte das células do organismo, a síntese de substân- cias como enzimas e hormônios, o crescimento dos ossos e a massa muscular, a destruição de tecidos no organismo e etc.
No anabolismo ou fase sintética ou de assimilação, se formam paulatinamente as moléculas complexas. No catabolismo ou fase destrutiva ou de eliminação, os produtos formados são cada vez mais simples, dan- do como produtos os catabólicos. O metabolismo é um fenômeno permanente em todas as células do organismo. Em uma palavra o metabolismo é a vida de um organismo.
As proteínas se classificam como completas e incompletas, dependendo de qual seja seu perfil de aminoácidos. Se a proteína contém todos os aminoácidos necessários para fabricar novas proteínas, é considerada como uma proteína completa. As fontes de proteína animal, como a carne, o frango, o peru, o peixe e os produtos lácteos são proteínas completas. …
Presente em 95% dos músculos a creatina é responsável por grande parte da contração muscular, ela quem transfere energia rapidamente para o processo de contração. Naturalmente, através da alimentação podemos encontrá-la princialmente em carnes vermelhas, consumimos em torno de 1g por dia, mas praticantes de musculação aumentam os estoques de creatina através da suplementação. O que …
A Prancha Frontal de cotovelos é realizada com os cotovelos flexionados e usando os antebraços e os pés como pontos de apoio, o quadril deve ficar de forma retilínea com o corpo, estabilizando e fazendo com que seu corpo não forme um “arco”, esse exercício trabalha músculos em todo o abdômen, exercita resistência, equilíbrio e …
O que é o metabolismo: Anabolismo x Catabolismo
É o conjunto de processos de sínteses (anabolismo) e de destruição (catabolismo) química que se produz no organismo. Inclui a obtenção, elaboração e utili- zação dos alimentos (já previamente digeridos) por parte das células do organismo, a síntese de substân- cias como enzimas e hormônios, o crescimento dos ossos e a massa muscular, a destruição de tecidos no organismo e etc.
No anabolismo ou fase sintética ou de assimilação, se formam paulatinamente as moléculas complexas. No catabolismo ou fase destrutiva ou de eliminação, os produtos formados são cada vez mais simples, dan- do como produtos os catabólicos. O metabolismo é um fenômeno permanente em todas as células do organismo. Em uma palavra o metabolismo é a vida de um organismo.
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