Uma rotina de exercícios de Anitta que ajudam a evitar as temerosas celulites. Onde as principais causas desta inimiga das mulheres são a falta de exercícios, a baixa circulação sanguínea e desiquilíbrio entre taxas de gordura e massa muscular. Além de fatores genéticos e má alimentação. Sendo assim, a melhor maneira de evitar os furinhos é mexendo-se, no vídeo Anitta exemplifica o treino que faz para manter o corpaço e deixar a celulite bem longe.
A funkeira faz exercícios como o agachamento sumô com halter, que consiste em agachar com os joelhos virados para os lados, e apontados para as pontas do pés, mantendo coluna reta e pés firmes no chão. A musa faz ainda o agachamento guiado com barra, com as pernas afastadas. A cadeira extensora uni e bi lateral, garantindo uma boa circulação e eficientes treinos de bumbum e perna.
Finaliza o treino com alguns exercícios de abdominais cruzados/alternados, com e sem peso. A quantidade de séries ou pesos desses exercícios depende em qual grau de dificuldade de treino você se encontra. Exercitando-se e tendo uma alimentação saudável as celulites não irão te encontrar.
Muitas pessoas não praticam a musculação por não se verem levantando pesos, ou por achar os exercícios chatos e não querer fazer a mesma coisa todos os dias, ou simplesmente por questões de saúde. Outras pessoas, querem dinamizar e potencializar sua rotina de exercícios, para não ficar só no treino com peso e acabam achando …
Quero começar a dar essas dicas falando que o que realmente importa é ser feliz, se você se sente bem da forma que está, magro ou gordo, então não siga a moda, simplesmente continue, mas por uma questão de saúde, físico ou mental, afinal um desconforto consigo mesmo toda vez que se olha no espelho, …
A academia, é mais do que um espaço para ganhar músculos ou emagrecer, é um local onde o bem estar do usuário inclui toda uma estrutura e atenção, que se não for atendida, com certeza vai refletir no seu desempenho final. A primeira dica é não se acostumar com um atendimento ruim, por uma amizade …
O tão sonhado treino anticelulite com Anitta
Uma rotina de exercícios de Anitta que ajudam a evitar as temerosas celulites. Onde as principais causas desta inimiga das mulheres são a falta de exercícios, a baixa circulação sanguínea e desiquilíbrio entre taxas de gordura e massa muscular. Além de fatores genéticos e má alimentação. Sendo assim, a melhor maneira de evitar os furinhos é mexendo-se, no vídeo Anitta exemplifica o treino que faz para manter o corpaço e deixar a celulite bem longe.
A funkeira faz exercícios como o agachamento sumô com halter, que consiste em agachar com os joelhos virados para os lados, e apontados para as pontas do pés, mantendo coluna reta e pés firmes no chão. A musa faz ainda o agachamento guiado com barra, com as pernas afastadas. A cadeira extensora uni e bi lateral, garantindo uma boa circulação e eficientes treinos de bumbum e perna.
Finaliza o treino com alguns exercícios de abdominais cruzados/alternados, com e sem peso. A quantidade de séries ou pesos desses exercícios depende em qual grau de dificuldade de treino você se encontra. Exercitando-se e tendo uma alimentação saudável as celulites não irão te encontrar.
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