Personal trainer é aquele profissional da saúde com a responsabilidade de oferecer uma melhora no desempenho físico do seu cliente ou aluno. Esse desempenho físico pode ser entendido como melhora na performance aeróbica ou anaeróbica.
Traduzido ao português, o papel do personal trainer e desenhar e aplicar um plano de treinamento que, ao final do mesmo, tenha melhorado fatores como: a resistencia, força, potencia, elasticidade, postura.
Sem traçar um objetivo ou objetivos específicos o papel do personal trainer ira cair no vazio pois não terá como apreciar os resultados do plano de treinamento. Isso claro, na concepção de personal trainer tradicional onde é o ganho ou melhora de uma habilidade física concreta que é avaliada. Porem, da mão do avanço físico vem também o avanço psicológico e a capacidade de implementar esse padrão de ação em outras areas da vida.
Então, a parte psicológica, ou seja, os resultados psicológicos também jogam um rol fundamental no papel do personal trainer.
E isto leva, claro, ao papel do personal trainer que está bastante estendido na vida cotidiana onde é mais um amigo/parceiro durante uma atividade de lazer pro aluno. Ou seja, são aqueles clientes que procuram apenas “movimentar” o corpo ou “esclarecer” a mente, e pra isso usam a possibilidade de contratar um personal para ser acompanhado durante uma atividade quase física. Também é valido e importante esse papel do personal trainer.
O Neck Press, que muitos praticantes chamam também de Guillotine Press é uma variação do supino com barra criada por Vince Gironda onde se trabalha prioritariamente o peitoral maior, mas também os músculos Deltoides, Tríceps e Bíceps Braquial. As cargas são menores nesse exercício do que no Supino 'clássico", sempre deve seguir essa proporção pelo fato da [...]
A Nutrição é uma importante peça no melhoramento da capacidade de rendimento, reduzindo a fadiga muscular, permitindo que o praticante de Atividade Física treine durante mais tempo ou que se recupere melhor entre os treinos. O consumo de Carboidrato antes, durante e após a sessão de treinamento de força e a combinação carboidratos e proteínas logo após [...]
O SUPINO com certeza é um dos melhores exercícios para o fortalecimento muscular, ganho de força e massa no peitoral, trabalhando de forma secundária os músculos deltoides e tríceps. Com o passar dos anos musculação em geral tem evoluído e as técnicas estão cada vez mais adaptadas para cada objetivo e pessoa, com isso variações [...]
Qual o papel de um personal trainer
Personal trainer é aquele profissional da saúde com a responsabilidade de oferecer uma melhora no desempenho físico do seu cliente ou aluno. Esse desempenho físico pode ser entendido como melhora na performance aeróbica ou anaeróbica.
Traduzido ao português, o papel do personal trainer e desenhar e aplicar um plano de treinamento que, ao final do mesmo, tenha melhorado fatores como: a resistencia, força, potencia, elasticidade, postura.
Sem traçar um objetivo ou objetivos específicos o papel do personal trainer ira cair no vazio pois não terá como apreciar os resultados do plano de treinamento. Isso claro, na concepção de personal trainer tradicional onde é o ganho ou melhora de uma habilidade física concreta que é avaliada. Porem, da mão do avanço físico vem também o avanço psicológico e a capacidade de implementar esse padrão de ação em outras areas da vida.
Então, a parte psicológica, ou seja, os resultados psicológicos também jogam um rol fundamental no papel do personal trainer.
E isto leva, claro, ao papel do personal trainer que está bastante estendido na vida cotidiana onde é mais um amigo/parceiro durante uma atividade de lazer pro aluno. Ou seja, são aqueles clientes que procuram apenas “movimentar” o corpo ou “esclarecer” a mente, e pra isso usam a possibilidade de contratar um personal para ser acompanhado durante uma atividade quase física. Também é valido e importante esse papel do personal trainer.
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