7 Exercícios para alcançar a BARRIGA NEGATIVA
Aprenda a fazer os melhores exercícios para conseguir um abdômen de causar inveja.
O sonho de ter uma barriga retinha pode ser realizado, basta assistir esse vídeo e colocar em prática essa série de treino que é realmente eficiente e pode te deixar com uma barriguinha de parar o trânsito.
O primeiro exercício feito se chama Abdominal V e é exemplificado no vídeo, outro abdominal feito se chama Infra, que consiste em descer e subir as pernas enquanto mantém o abdome flexionado. O Abdominal Reverso também é mostrado no vídeo, além da Abdominal Bicicleta, que é ótimo para trabalhar abdome e membros inferiores. A Prancha também trabalha muitos músculos, mas em especial, o abdome. E não poderíamos esquecer da Abdominal Comum, que é o básico, segurando a cabeça e fazendo movimentos de subida e descida com o tronco e flexionando o abdome.
Sem dúvida esses exercícios aliados a uma alimentação saudável e outras atividades físicas complementares, te trarão a sonhada barriga negativa.
Inspire-se e começa já!
