É divida em gordura essencial e em gordura de reserva. A gordura essencial é aquela que necessitamos para que várias estruturas do organismo funcionem, como por exemplo, o cérebro, a medula óssea, o tecido do coração, o sistema nervoso em geral as membranas celulares, pulmões, etc. Representa aproximadamente 3% do peso corporal em homens e de 9-12% em mulheres.
A gordura de reserva é um depósito de energia nas células chamadas adipócitos e formam o tecido adiposo. As quantidades, obviamente, variam muito de um indivíduo para outro. Parte desta gordura está ao redor dos órgãos vitais, no entanto, a maioria está abaixo da pele, e se chama gordura subcutânea.
Quero começar a dar essas dicas falando que o que realmente importa é ser feliz, se você se sente bem da forma que está, magro ou gordo, então não siga a moda, simplesmente continue, mas por uma questão de saúde, físico ou mental, afinal um desconforto consigo mesmo toda vez que se olha no espelho, …
Sabe-se que passar horas e horas malhando não é sinônimo de hipertrofia rápida, que para atingir esse objetivo é necessário paciência e disciplina, tanto no treino como na alimentação, não há receita mágica. Mesmo assim na ânsia pelo corpo perfeito e todo malhado muitos passam a fazer treinos seguidos para os mesmos grupos musculares, ignorando …
Os elásticos facilitam a vida de todos nos com uma simplicidade na hora de querer melhorar nosso corpo. O fato de ter que se locomover a uma academia ou de montar nossa própria academia em casa se torna as vezes uma dor de cabeça. Alguns dos mais eficientes exercícios com elásticos que podemos realizar são: …
TUDO sobre percentual de gordura corporal
É divida em gordura essencial e em gordura de reserva. A gordura essencial é aquela que necessitamos para que várias estruturas do organismo funcionem, como por exemplo, o cérebro, a medula óssea, o tecido do coração, o sistema nervoso em geral as membranas celulares, pulmões, etc. Representa aproximadamente 3% do peso corporal em homens e de 9-12% em mulheres.
A gordura de reserva é um depósito de energia nas células chamadas adipócitos e formam o tecido adiposo. As quantidades, obviamente, variam muito de um indivíduo para outro. Parte desta gordura está ao redor dos órgãos vitais, no entanto, a maioria está abaixo da pele, e se chama gordura subcutânea.
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