O carnaval está chegando e quem não quer estar com tudo em cima para curtir a folia? Hoje o Como treinar mostra a rotina de treino da modelo fitness e cantora de funk melody, Thalita Zampirolli, que pega pesado nos exercícios, finalizando-o com a técnica de lipoescultura manual.
Para quem não conhece a lipoescultura é uma técnica natural usada para diminuir gorduras localizadas, é basicamente movimentos/massagens intensas sobre o local que se deseja resultado. No caso de Zampirolli, no vídeo ela faz no bumbum. A intenção é esvaziar as células adiposas que são responsáveis em formar tecidos onde as gorduras se acumulam, liberando toxinas.
Não é nenhuma técnica milagrosa, mas, um ótimo auxílio à boa alimentação e aos exercícios físicos, um trabalho conjunto que que traz resultados que toda mulher deseja. No vídeo, além da lipoescultura no bumbum, a musa fitness faz diversos exercícios, começando na mesa flexora, que trabalha os músculos posterior cochas, segue para o agachamento guiado que é um completo exercício que trabalha vários músculos dos glúteos e pernas.
Executa ainda uma série na cadeira extensora trabalhando o quadríceps, exercício muito comum para as pernas. Finaliza os exercícios com peso, na esteira. Ai entra sua sessão de lipoescultura, diversos e intensos movimentos são feitos no seu bumbum. Garantindo que continuem esbeltos. Confira o vídeo e comece a treinar com a Zampirolli.
As evidências atualmente disponíveis pela ciência permitem levantar a hipótese de que a musculação talvez seja o mais eficiente exercício para promover saúde geral, incluindo os aspectos cardiovasculares. Entende-se por saúde cardiovascular a integridade dos tecidos do aparelho cardio circulatório e sua funcionalidade, a Atividade Física por si só, consegue diminuir a ocorrência de muitas doenças …
Estudar com detrimento o atleta para determinar o tipo genético de seu físico, dentro dos critérios clássicos de biotipo é fundamental para determinar seu metabolismo. Assim, teremos três tipos de morfotipos ou variedades do físico de uma pessoa: Endomorfo: é uma pessoa que possui um físico tendencioso a ganhar e manter gordura corporal de forma …
Mais do que praticar exercícios deve-se preocupar em fazer de maneira correta, para que dessa formar possa ativar o músculo exato que se deseja evitando lesões. A maioria dos exercícios podem sobrecarregar a coluna, ou o joelho, por exemplo. Para evitar problemas, primeiro, esteja sempre acompanhado de um profissional que possa te orientar e observar …
Veja treino de Thalita Zampirolli e conheça a lipoescultura
O carnaval está chegando e quem não quer estar com tudo em cima para curtir a folia? Hoje o Como treinar mostra a rotina de treino da modelo fitness e cantora de funk melody, Thalita Zampirolli, que pega pesado nos exercícios, finalizando-o com a técnica de lipoescultura manual.
Para quem não conhece a lipoescultura é uma técnica natural usada para diminuir gorduras localizadas, é basicamente movimentos/massagens intensas sobre o local que se deseja resultado. No caso de Zampirolli, no vídeo ela faz no bumbum. A intenção é esvaziar as células adiposas que são responsáveis em formar tecidos onde as gorduras se acumulam, liberando toxinas.
Não é nenhuma técnica milagrosa, mas, um ótimo auxílio à boa alimentação e aos exercícios físicos, um trabalho conjunto que que traz resultados que toda mulher deseja. No vídeo, além da lipoescultura no bumbum, a musa fitness faz diversos exercícios, começando na mesa flexora, que trabalha os músculos posterior cochas, segue para o agachamento guiado que é um completo exercício que trabalha vários músculos dos glúteos e pernas.
Executa ainda uma série na cadeira extensora trabalhando o quadríceps, exercício muito comum para as pernas. Finaliza os exercícios com peso, na esteira. Ai entra sua sessão de lipoescultura, diversos e intensos movimentos são feitos no seu bumbum. Garantindo que continuem esbeltos. Confira o vídeo e comece a treinar com a Zampirolli.
https://www.youtube.com/watch?v=GpzFz69M3kY
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