O carnaval está chegando e quem não quer estar com tudo em cima para curtir a folia? Hoje o Como treinar mostra a rotina de treino da modelo fitness e cantora de funk melody, Thalita Zampirolli, que pega pesado nos exercícios, finalizando-o com a técnica de lipoescultura manual.
Para quem não conhece a lipoescultura é uma técnica natural usada para diminuir gorduras localizadas, é basicamente movimentos/massagens intensas sobre o local que se deseja resultado. No caso de Zampirolli, no vídeo ela faz no bumbum. A intenção é esvaziar as células adiposas que são responsáveis em formar tecidos onde as gorduras se acumulam, liberando toxinas.
Não é nenhuma técnica milagrosa, mas, um ótimo auxílio à boa alimentação e aos exercícios físicos, um trabalho conjunto que que traz resultados que toda mulher deseja. No vídeo, além da lipoescultura no bumbum, a musa fitness faz diversos exercícios, começando na mesa flexora, que trabalha os músculos posterior cochas, segue para o agachamento guiado que é um completo exercício que trabalha vários músculos dos glúteos e pernas.
Executa ainda uma série na cadeira extensora trabalhando o quadríceps, exercício muito comum para as pernas. Finaliza os exercícios com peso, na esteira. Ai entra sua sessão de lipoescultura, diversos e intensos movimentos são feitos no seu bumbum. Garantindo que continuem esbeltos. Confira o vídeo e comece a treinar com a Zampirolli.
Muito pelo desinteresse da maioria das mulheres, o supino reto e exercícios de peitorais em geral, são pouco utilizados pelo publico feminino, se comprado as outras partes do corpo, de forma geral a maioria das mulheres se foca nos treinos apenas para os membros inferiores, glúteos e e coxas. Existe o mito de que o …
Os carboidratos são a principal fonte de energia durante o exercício. Em baixas intensidades (menorespode oferecer a energia suficiente para o exercício, porém em intensidades mais altas, os carboidratos são essenciais. Os ácidos graxos podem fornecer a maior parte da energia enquanto o exercício é realizado em baixa intensidade durante várias horas. Quando a intensidade …
Mais conhecido como hormônio do estresse o cortisol é uma reação do organismo a algum tipo de estresse, seja físico, mental e até emocional, daí o porquê do apelido, faz com que o corpo reaja de forma imune a um problema ou dor. O que acontece é que com o aumento de cortisol há diminuição da …
Veja treino de Thalita Zampirolli e conheça a lipoescultura
O carnaval está chegando e quem não quer estar com tudo em cima para curtir a folia? Hoje o Como treinar mostra a rotina de treino da modelo fitness e cantora de funk melody, Thalita Zampirolli, que pega pesado nos exercícios, finalizando-o com a técnica de lipoescultura manual.
Para quem não conhece a lipoescultura é uma técnica natural usada para diminuir gorduras localizadas, é basicamente movimentos/massagens intensas sobre o local que se deseja resultado. No caso de Zampirolli, no vídeo ela faz no bumbum. A intenção é esvaziar as células adiposas que são responsáveis em formar tecidos onde as gorduras se acumulam, liberando toxinas.
Não é nenhuma técnica milagrosa, mas, um ótimo auxílio à boa alimentação e aos exercícios físicos, um trabalho conjunto que que traz resultados que toda mulher deseja. No vídeo, além da lipoescultura no bumbum, a musa fitness faz diversos exercícios, começando na mesa flexora, que trabalha os músculos posterior cochas, segue para o agachamento guiado que é um completo exercício que trabalha vários músculos dos glúteos e pernas.
Executa ainda uma série na cadeira extensora trabalhando o quadríceps, exercício muito comum para as pernas. Finaliza os exercícios com peso, na esteira. Ai entra sua sessão de lipoescultura, diversos e intensos movimentos são feitos no seu bumbum. Garantindo que continuem esbeltos. Confira o vídeo e comece a treinar com a Zampirolli.
https://www.youtube.com/watch?v=GpzFz69M3kY
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