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Tag Archives: agachamentos

  • Guia de treino recheado de exercícios compostos – HIPERTROFIA

    Os exercícios compostos sem dúvida nenhuma são os mais eficientes quando o assunto é hipertrofia, visto que eles trabalham mais de dois grupos musculares e articulações ao mesmo tempo.  Então se deseja um treino eficiente, garanta que tenha mais desses exercícios em sua rotina, não perca tempo fazendo somente os isolados que são importantes, mas …

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