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Tag Archives: alimentação saudável

  • Dicas e Segredos essenciais para EMAGRECER com Saúde !

    Para começar acho interessante salientar, que sempre é possível emagrecer sem " apelar " para a mesa do cirurgião, por mais que a ideia pareça impossível, com um trabalho nutricional orientado (esqueçam as dietas da moda) e um trabalho de atividade física supervisionado é possível emagrecer e com muita saúde. Um trabalho sério deve levar [...] More  →
  • – A dieta que a Deborah Secco é adepta; Jejum Intermitente – Entenda como funciona, se é segura e se é indicada para você!

    De uma forma resumida, jejum intermitente, nada mais é que: comer quando está com fome. A dieta promete facilitar principalmente a vida de quem quer emagrecer seguindo uma dieta mas tem uma vida corrida, que sente dificuldades para fazer todas as alimentações regradas que normalmente as dietas impõem, na loucura do dia a dia, preparar [...] More  →
  • Saiba o que comer para ganhar massa muscular

    Muitos treinam, treinam, mas, cometem erros na alimentação que acabam prejudicando ou retardando o resultado final. Principalmente quando o objetivo é ganhar massa muscular, cometendo erros comuns de ingestão insuficiente ou exagerada de calorias. No entanto, o que é necessário saber para iniciar uma dieta que ande de mãos dadas com  o seu treino? Um dado [...] More  →
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