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Tag Archives: bíceps

  • Um dia com Arnold Schwarzenegger – Dicas de treino membros superiores

    Arnold Schwarzenegger é um dos atores internacionais mais conhecidos por seus filmes cheios de ação, e sem sombra de dúvidas um ícone do fisioculturismo. O vídeo de hoje mostra a rotina de exercícios que o astro tem para manter seus músculos e que o faz ter exemplo de corpo para homens de todo o mundo. No …

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  • Como conseguir o BÍCEPS PERFEITO

    Ter um braço cheio de músculos definidos pode se tonar realidade, assista ao vídeo e veja alguns exercícios que podem te ajudar a chegar aos músculos perfeitos. Um exercício muito importante para trabalhar essa classe de músculos é a Rosca Scott com cabos, esse treino trabalha com picos nos bíceps e deixa-o tensionado, principalmente  na …

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