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Tag Archives: carboidrato

  • Calcular MACROS na Dieta Flexível

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  • Quantas calorias tem uma grama de proteína – gordura – açúcar?

    Mediante o uso de um calorímetro, se pode deter- minar o conteúdo de energia dos macronutrientes. Por regra geral, um grama de cada macronutriente aporta as seguintes quantidades calóricas, medidas em um calorímetro: 1 grama de carboidratos: 4,30 kcal; 1 grama de proteínas: 5,56 kcal; 1 grama de gorduras: 9,45 kcal; 1 grama de álcool: [...] More  →
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