O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados, sendo normalmente divididas em 3 modalidades; levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico, ou cardio. “Em síntese, CrossFit é, simplesmente, um esporte. O esporte do fitness.” Greg Glassman, criador [...] More →
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