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Tag Archives: equilíbrio

  • Exercícios CARDIOVASCULARES e a musculação para HIPERTROFIA

    Ao falar em exercícios aeróbicos/cardiovasculares o que vem na cabeça  é esteira e bicicleta, mas é lógico que não é limitado somente a isso. Muitos fogem desse tipo de exercício acreditando que vai atrapalhar no ganho de massa muscular, que vai queimar calorias em excesso ou simplesmente achar chato e monótono e acabam não incluindo …

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  • Erros que podem ser evitados na prática da musculação

    Quando uma pessoa opta por fazer musculação o objetivo no geral é o mesmo, emagrecer ou ganhar massa muscular, ou os dois. O problema é que a maioria inicia pensado que é um processo fácil e rápido, como uma mágica, e acabam querendo ver os resultados se cobrando apenas nos exercícios. Se fosse assim, todos …

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