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Tag Archives: estímulo

  • Tempo de descanso apropriado entre TREINOS e SÉRIES

    O fator essencial para quem pratica a musculação e quer perceber bons resultados é o tempo/intervalo de descanso entre treinos e séries. Poucos se importam e acabam por atropelar os treinos e fazer exercícios um após o outro sem respeitar o corpo, com a esperança de alcançar os objetivos mais rapidamente. Mas, enganam-se. O intervalo de recuperação entre …

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