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Tag Archives: estímulos

  • Guia de treino GLÚTEOS – Estímulos corretos

    O vídeo de hoje traz um treino completo para trabalhar o bumbum, porque o objetivo da mulherada que faz musculação é fazê-lo crescer redondo e durinho. É importante que se entenda que o maior músculo e o que mais conseguimos ativar é o glúteo máximo, responsável pelo formato do bumbum. Os  movimentos que mais exercitam …

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