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Tag Archives: HIIT

  • Queime gordura com o Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT)

    O HIIT (High-intensity interval training), no brasileiro, Treinamento Intervalado de Alta Intensidade é um treino aeróbico e eficiente para queima de gordura. Trata-se basicamente de fazer exercícios com uma intensidade máxima, durante um ou dois minutos, depois ter um descanso ativo, com um exercício de baixa intensidade por dois a três minutos. Tem a opção de …

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