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Tag Archives: movimentos

  • Fique por dentro dos benefícios do TREINAMENTO FUNCIONAL

    Muitas pessoas não praticam a musculação por não se verem levantando pesos, ou por achar os exercícios chatos e não querer fazer a mesma coisa todos os dias, ou simplesmente por questões de saúde. Outras pessoas, querem dinamizar e potencializar sua rotina de exercícios, para não ficar só no treino com peso e acabam achando …

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  • Guia de treino GLÚTEOS – Estímulos corretos

    O vídeo de hoje traz um treino completo para trabalhar o bumbum, porque o objetivo da mulherada que faz musculação é fazê-lo crescer redondo e durinho. É importante que se entenda que o maior músculo e o que mais conseguimos ativar é o glúteo máximo, responsável pelo formato do bumbum. Os  movimentos que mais exercitam …

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