Monossacarídeos: são os carboidratos mais simples, também chamados de açúcares. Para recuperação pós treino, os açúcares simples possuem grandes benefícios. Glicose ou Dextrose: a glicose é a molécula mais simples a partir da qual se formam todos os carboidratos. A digestão de todas as formas de carboidratos produz glicose, assim como a glicose é a …
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