FRETE GRATIS PARA TODO O BRASIL

Tag Archives: séries

  • PROGRESSIVE OVERLOAD Muito Mais que Aumentar a Carga do Treino!

    O Conceito desse tipo de treino, consiste em aumentar o estímulo muscular, aumentando o nível de dificuldade de forma constante e gradativa, variando os desafios de seu treinamento, de uma forma que “não se limite” a apenas aumentar a carga, e sim um conjunto de alterações pre-definidas, mantendo uma cadência, fazendo com que você execute os …

    More
  • Aprenda sobre a técnica de musculação DROP SET

    Existe uma variedade imensa na maneira de executar séries e exercícios, e essa variedade tem motivos. Seria muito chato fazer o mesmo exercício todos os dias ou os objetivos mudam de pessoa para pessoa, de acordo com estrutura corporal, idade e sexo, e ainda há o nível de treinamento que cada um se encontra. Ou …

    More
  • Tempo de descanso apropriado entre TREINOS e SÉRIES

    O fator essencial para quem pratica a musculação e quer perceber bons resultados é o tempo/intervalo de descanso entre treinos e séries. Poucos se importam e acabam por atropelar os treinos e fazer exercícios um após o outro sem respeitar o corpo, com a esperança de alcançar os objetivos mais rapidamente. Mas, enganam-se. O intervalo de recuperação entre …

    More
Updating…
  • Nenhum produto no carrinho.