A área de treinamento de força em especial a de fisiculturismo, está saturada de métodos e programas cuja sua eficácia não é comprovada e muitas vezes carece de lógica fisiológica, a pesquisa científica não acompanha o ritmo de novos tipos de treinos que surgem aos montes na própria internet, em revistas e afins; portanto a [...] More →
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Conheça ainda mais sobre o Fisiculturismo, os termos usados nesse meio, e Muitas DICAS de como treinar de forma correta!
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Está em dúvida se deve começar Musculação ou não ? Veja a seguir todos os benefícios da atividade e como o Sedentarismo te afeta!
As evidências atualmente disponíveis pela ciência permitem levantar a hipótese de que a musculação talvez seja o mais eficiente exercício para promover saúde geral, incluindo os aspectos cardiovasculares. Entende-se por saúde cardiovascular a integridade dos tecidos do aparelho cardio circulatório e sua funcionalidade, a Atividade Física por si só, consegue diminuir a ocorrência de muitas doenças [...] More → -
Saúde em foco; trate Varizes, Cãibras e melhore sua Circulação Sanguínea com Caminhadas e veja mais 8 dicas sobre o assunto!
Se você sofre ou já sentiu sintomas como: formigamento; dormência; frieza; inchaço das pernas, pés ou tornozelos; cãibras musculares; varizes; Então é muito provável que você esteja sofrendo de má circulação sanguínea, onde os vasos sanguíneos podem ter sido afetados de forma leve, ou mais grave podendo levar em casos extremos à um Acidente Vascular [...] More → -
Você se sente Estressado? Sabia que existe sim tratamento? Saiba AQUI
Estresse foi considerado o mal do século, e para entender o que é e como trata-lo, precisamos primeiro conhecer o que acontece com o nosso corpo nesse estado e o que causa; sendo que existem diversos fatores psicológicos e físicos combinados para chegarmos a um estados crítico onde sua saúde começa a decair formando um ciclo [...] More → -
Série rápida de abdominal para CHAPAR BARRIGA!
O exercício abdominal é um dos mais essenciais para desenvolvimento e fortalecimento da musculatura abdominal, principalmente do músculo reto abdominal. Veja uma série de exercícios focado em gordura localizada que não precisa de muito tempo e pode ser feita em casa, tonificando os músculos e em menos de dez ( 10 ) seções já mostra [...] More → -
A importância da água para quem pratica musculação
Todos sabemos o quão importante é água, que sem ela não há vida. Nosso corpo é composto com mais de 60% de água, depois do oxigênio a hidratação é o que nos mantém vivos, pode-se passar mais dias sem se alimentar mas não mais de 48h sem ingerir água. E para praticantes de musculação ou de [...] More →
