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Tag Archives: vida saudável

  • EXERCÍCIOS DE EXPLOSÃO – Potencialize seus Resultados com esse Treino

    As ações dos músculos em práticas de esforços rápidos semelha-se ao comportamento de uma mola, contraindo-se e liberando sua força acumulada. Os exercícios buscam a consciência do praticante da melhor forma de utilização desta impulsão de força, permitindo aprimorar as técnicas de atividades como salto e corrida, já que apóia-se no trabalho de velocidade e [...] More  →
  • Dicas e Segredos essenciais para EMAGRECER com Saúde !

    Para começar acho interessante salientar, que sempre é possível emagrecer sem " apelar " para a mesa do cirurgião, por mais que a ideia pareça impossível, com um trabalho nutricional orientado (esqueçam as dietas da moda) e um trabalho de atividade física supervisionado é possível emagrecer e com muita saúde. Um trabalho sério deve levar [...] More  →
  • MANUAL DO INICIANTE em musculação – Conheça o SUPINO, um dos principais aparelhos e suas funções

    Supino é um dos exercícios essenciais na musculação pois trabalha em conjunto a parte superior do corpo definindo a musculatura causando hipertrofia também esculpe a caixa torácica. Supino é uma forma de levantamento de peso que treina principalmente os músculos peitorais maiores, mas que também envolve, como agonistas, de forma secundária os músculos deltoide, serrátil [...] More  →
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